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En la sociedad actual, el bienestar mental se ha convertido en un tema de gran relevancia, ya que cada vez más personas reconocen la importancia de cuidar su salud emocional tanto como su salud física. En este artículo exhaustivo, exploraremos el fascinante mundo del bienestar mental, desde su historia hasta consejos prácticos para mejorar nuestra salud emocional y vivir una vida más equilibrada y plena.